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“怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,悲(思)傷脾,恐傷腎?!?
思為脾之志。
思考本是人的正常生理活動,
倘若思慮太過,甚至空懷妄想,謀慮怫逆,
皆可導(dǎo)致氣結(jié)不行,脾氣郁結(jié),
久則傷正,運化失常,
出現(xiàn)食少納呆、胸脘痞滿、腹脹便溏等癥。
多思,不是指工作上的正常用腦,
這種動腦不動心,用過就忘記了。
這里的思慮是指懷抱各種煩惱,
因為一點小事記掛在心,不能自解的狀態(tài)。
這樣久了,脾便會受傷。
同理,脾弱的人,
也常常會陷入自尋煩惱的狀態(tài)。
脾主運化,脾不強健,
沒法運化食物,也無法運化掉這些瑣事。
世上本無事,脾胃不好易自擾。
健脾小守則,生活習(xí)慣中用到:
1、細(xì)細(xì)嚼咽,拖延包裹,
米飯嚼到有甜味。
2、少冷飲,寒涼傷脾,讓氣血凝滯。
3、常常走路,常常運動,
活化氣血幫助胃腸蠕動。
4、養(yǎng)脾,養(yǎng)一個好的脾氣,
情緒穩(wěn)定,肝不郁,脾不虛。
養(yǎng)好脾胃,做個清心寡欲之人~
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